Que faut-il manger avant et après une injection de PRP ?

La thérapie régénérative par PRP est une thérapie par injection qui utilise une grande quantité de facteurs de croissance extraits du propre sang du patient pour traiter les tissus endommagés ou blessés. Toutefois, l'effet thérapeutique du PRP peut en réalité être renforcé grâce à quelques modifications simples du mode de vie. Des ajustements allant de l'alimentation aux compléments nutritionnels contribuent à obtenir de meilleurs résultats d'injection. Les vitamines ingérées par l'organisme avant le traitement influenceront la qualité du sang lors de l'extraction. Idéalement, il est essentiel de maintenir une alimentation saine, de préserver une bonne qualité des plaquettes sanguines et d'éviter tout événement susceptible de déclencher des réactions inflammatoires ; cela est indispensable pour que les facteurs de croissance et les peptides moléculaires du PRP puissent initier efficacement leurs effets de réparation.
1) Recommandation d'un régime sans gras : Suivez un régime pauvre en graisses ou sans gras au moins 12 heures avant le prélèvement sanguin. Cela réduira l'inflammation dans le sang et dans l'organisme.

Certains aliments faibles en gras incluent :
- Les légumes verts à feuilles, tels que les épinards et la laitue – ceux-ci peuvent également augmenter le nombre de plaquettes.
- Fruits
- Légumineuses
- Légumes crucifères, tels que le chou, le chou-fleur, le chou chinois, etc.
- Les poissons blancs maigres, tels que la morue et la perche – il est préférable de les cuire à la vapeur ou au four.

2) Augmenter la consommation d'eau
Buvez beaucoup d'eau 2 heures avant le prélèvement sanguin. Cela peut vous aider à maintenir une fréquence cardiaque et une pression artérielle saines, réduisant ainsi votre inconfort et améliorant la qualité de votre sang avant le prélèvement. Rester hydraté peut également favoriser la circulation sanguine.

Quelles sont les substances à éviter avant une injection de PRP ?

Idéalement, ce qui suit devrait être évité pendant au moins 3 jours avant le prélèvement sanguin afin d'obtenir les meilleurs résultats.
1) Médicaments anti-inflammatoires
La thérapie régénérative par PRP fonctionne en exploitant la réponse micro-inflammatoire de l'organisme ; ainsi, les médicaments qui inhibent ces réactions inflammatoires pourraient réduire l'effet thérapeutique complet du PRP.

2) Médicaments anticoagulants
Les anticoagulants sont utilisés pour prévenir la coagulation sanguine, ce qui peut réduire leur efficacité lors d'une thérapie par injection. Si vous les prenez, consultez votre médecin prescripteur pour savoir s'il est sans danger d'arrêter ces médicaments. Vous devriez cesser de les prendre au moins 2 jours avant le prélèvement sanguin.

3) Boissons alcoolisées
L'alcool est un anticoagulant qui peut prévenir la coagulation, ce qui pourrait affecter la qualité du plasma riche en plaquettes lors de son extraction. Idéalement, vous devriez éviter de boire de l'alcool pendant une semaine avant le traitement par PRP. Plus important encore, l'alcool peut augmenter la sensibilité du corps à la douleur, ce qui signifie que le prélèvement sanguin et l'injection pourraient être plus inconfortables que d'habitude. De plus, l'effet anticoagulant de l'alcool peut favoriser des effets secondaires tels que saignements et ecchymoses.

4) Aliments sucrés, transformés et riches en graisses
Maintenez une alimentation saine dans les quelques jours précédant le traitement. Les aliments transformés riches en graisses et en sucre peuvent entraîner une mauvaise circulation sanguine en augmentant excessivement le taux de cholestérol dans le sang.

Alimentation saine après l'injection
La thérapie régénérative par PRP aide des millions de personnes à travers le monde à se rétablir plus rapidement et à retrouver leur mobilité. Même les meilleures thérapies peuvent être améliorées, et après un traitement par PRP, l'alimentation peut influencer le processus de guérison.
Que manger après une injection de PRP ?
Mangez davantage d'aliments riches en ces nutriments, ou vous pouvez également prendre des compléments alimentaires.
Zinc – viande rouge, crustacés, légumineuses
Magnésium – céréales, légumes à feuilles vertes, produits laitiers
Potassium – légumes à feuilles vertes, noix, produits laitiers
Soufre – volaille et œufs, poisson, noix
Vitamines B – produits laitiers, abats (foie, reins, etc.), poissons
Vitamine C – agrumes, poivrons, légumes crucifères
Vitamine D – poissons gras, viande rouge, abats
Protéines – viande maigre, volaille, lentilles
Huile de poisson – capsules d'huile de poisson, poissons gras et huile de foie de morue

Évitez les aliments et les boissons qui réduisent les plaquettes.
Certains aliments sont connus pour réduire le nombre de plaquettes. Étonnamment, bon nombre des aliments figurant sur la liste des aliments réducteurs de plaquettes sont en réalité considérés comme des aliments naturels très sains et faisant partie d'une alimentation équilibrée. Bien que ces aliments soient jugés sains, ils ne conviennent peut-être pas à une consommation abondante durant la phase initiale de récupération après un traitement par PRP.
Les aliments suivants peuvent réduire le nombre de plaquettes :
Jus de canneberge
Alcool
Ail

Pour ceux qui s'inquiètent du nombre de plaquettes, l'alcool est la préoccupation la plus importante dans la phase post-PRP. En effet, des études à long terme ont confirmé que l'alcool peut entraver la production de cellules sanguines, réduisant ainsi le nombre de plaquettes dans le sang.

Évitez de fumer
Des études ont mis en évidence un lien entre le tabagisme et le retard de cicatrisation des plaies. Continuer à fumer pendant un traitement par PRP pourrait être contreproductif.

Pratiquer régulièrement un exercice aérobique
L'exercice aérobique régulier est l'un des meilleurs moyens de renforcer naturellement le système immunitaire ! L'exercice aérobique contribue également à augmenter naturellement la production de globules rouges, ce qui amplifie l'effet des injections de PRP. Pour les patients ayant une mobilité réduite en raison de douleurs ou de raideurs, l'exercice aérobique est évidemment difficile. Cependant, planifier en toute sécurité des formes d'exercice aérobique adaptées constitue l'un des plus grands bénéfices que les patients traités par PRP peuvent obtenir !